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notre corps produit lui-même la CoQ10

Notre organisme a la capacité de produire lui-même de la CoQ10, en puisant celle-ci dans les aliments dans laquelle elle est présente :

le poisson et la viande en particulier. Certains facteurs, y compris le stress, la maladie, le vieillissement et l'activité physique excessive, appauvrissent le corps en CoQ10.
Certains médicaments administrés par ordonnance peuvent également baisser le niveau de CoQ10.


Pour obtenir 30 mg de CoQ10, il faut 500 grammes de sardines, 1 kilo de bœuf, ou 1 kilo d'arachides, c'est pourquoi de nombreuses personnes choisissent des compléments afin de rétablir l'approvisionnement de ce nutriment essentiel, d'autant plus qu'il est suggéré d'en absorber 100 mg par jour.

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