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bougez bougez bougez! Buvez au moins 1L1/2 d'eau de source par jour; pour vos repas, adoptez le principe "petit-déjeuner de roi",

"déjeuner de prince" et "dîner de pauvre". Mangez très peu le soir pour que votre corps puisse faire son travail d'élimination et de combustion des graisses pendant la nuit; mangez du cru le plus possible pour les enzymes, bio de préférence. Evitez les situations stressantes.

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