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marcher 30 min par jour

Si vous êtes décidé à entretenir votre bien-être, ne négligez pas la marche!

Les effets salutaires de la marche sur la santé sont avérés.

Accessible à tous, elle constitue une activité physique très populaire, praticable en toutes saisons et comporte de nombreux bénéfices pour le corps en général.

Elle contribue aussi à conserver un bien être général et un poids idéal. La marche augmente la sensation d’énergie, renforce l’ossature et tonifie les muscles. Elle permet en outre un meilleur contrôle de son appétit et favorise la digestion. De plus elle réduit le stress et améliore la qualité du sommeil.

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